Mindful Eating: la dieta de la “no dieta”
Esta práctica promueve el balance entre la distinción consciente del hambre y la sensación de saciedad con el placer de comer. La alimentación es una parte esencial en nuestra vida. Pero con frecuencia esta práctica no la hacemos de manera consciente, sino que se vuelve parte de la rutina y la realizamos principalmente porque “es …