A la hora de hacer deporte, se cree que el entrenamiento físico es clave para un buen rendimiento. Sin embargo, la mente cumple un rol aún más importante.

A la hora de hacer deporte, se cree que un buen entrenamiento y una preparación física adecuada es la receta perfecta para un excelente rendimiento. Sin embargo, hay un factor que suele pasar desapercibido y es hasta más importante que el resto: la mente.  La Psicología del Deporte se consolidó como un elemento clave a la hora de entrenar ya que estar bien de la cabeza puede ser la diferencia entre éxito y fracaso.

¿Qué es la Psicología Deportiva y cómo trabaja un profesional?

En el alto rendimiento, la psicología del deporte es tan importante como lo es la preparación física. En un ambiente donde priman los nervios, el estrés y la exigencia, es fundamental tener herramientas que ayuden al deportista a sobrellevar aquellas situaciones. Por eso, el objetivo de esta materia es claro: fortalecer y mejorar el funcionamiento mental para así, optimizar el rendimiento en el campo. 

El trabajo del psicólogo deportivo trasciende el consultorio. Su lugar de trabajo es el campo, en el entrenamiento puede analizar a cada atleta para desarrollar y trabajar en distintas estrategias para mejorar su confianza, motivación y concentración. Además, es el encargado de ayudarlos a tolerar la frustración en distintos casos como puede ser por ejemplo, el quedar eliminado de algún torneo; y también, de enseñarles a como manejar bajo presión,  para que las emociones y nervios no les jueguen en contra.

Juegos mentales: cuando la cabeza gana partidos

El fútbol argentino tiene varios momentos donde se jugaron partidos con la mente además de con pelota. Desde la mítica jugada psicológica de Daniel Passarella en la final del Mundial ‘78, cuando señaló al árbitro el yeso de René van de Kerkhof para desestabilizar a los neerlandeses, hasta las legendarias tandas de penales de Emiliano “Dibu” Martínez en la Copa América 2021 y el Mundial 2022, el fútbol demuestra que la cabeza juega tanto como las piernas. Con provocaciones y gestos, el Dibu desconcentró a sus rivales y les hizo sentir el peso de la presión. Su famoso “Mirá que te como” no fue improvisado: es un claro ejemplo de cómo la psicología deportiva puede ser fundamental en momentos decisivos.

Lesiones y fortaleza mental: la clave para volver más fuerte

Las lesiones son uno de los desafíos más duros para cualquier deportista, no solo físicamente, sino también a nivel mental. El estar fuera del deporte, la incertidumbre sobre la recuperación y el miedo a no volver al mismo nivel pueden afectar la motivación y la confianza. La salud mental juega un papel fundamental en este proceso, ayudando a los deportistas a mantener la calma, gestionar la ansiedad y prepararse mentalmente para su regreso. Leyendas como Rafael Nadal han hablado abiertamente sobre sus episodios depresivos y cómo el trabajar con profesionales fue clave para seguir adelante. El ex tenista destaca que la mente es “la parte más importante del cuerpo”, y normaliza la terapia como algo tan esencial como tratar una lesión física.

¿Dónde estudiar Psicología del Deporte en Argentina?

Si bien, la Psicología del Deporte no es una carrera en sí misma, existen diversas formas de estudiarla para aquellos que sean psicólogos, estudiantes de psicología o simplemente interesados. Se puede optar por cursar diplomaturas, maestrías y cursos especializados en diversas universidades:

• La Universidad de Buenos Aires (UBA), ofrece una Diplomatura en Psicología del Deporte y el Ejercicio Físico, dirigida a psicólogos y estudiantes avanzados de psicología interesados en adquirir conocimientos generales en esta área.
• El Instituto Universitario River Plate también ofrece una Diplomatura en Psicología del Deporte para aquellos que buscan especializarse en esta materia.
• La Universidad Abierta Interamericana (UAI) proporciona tanto una Maestría en Psicología del Deporte como un Curso de Posgrado en la misma disciplina.
• La Asociación de Psicología del Deporte Argentina (APDA) ofrece un curso virtual de Introducción a la Psicología Aplicada al Deporte.